Zdravé "karamelové" jednohubky

Suroviny

Základ
3/4 šálky ovsených vločiek
1 lyžička kakaového prášku
2 PL kokosového oleja
2 PL javorového sirupu
½ lyžičky čistého vanilkového extraktu

"Karamel"
1 šálka ďatlí namočených vo vriacej vode 15 minút
½ šálky kešu orieškov namočených vo vriacej vode 15 minút
½ lyžičky čistého vanilkového extraktu

Poleva
1 PL panenského kokosového oleja
1 PL kakaového prášku
2 lyžičky čistého javorového sirupu

Postup
Na pekáč, alebo inej nádoby dajte papier na pečenie. Všetky suroviny na základ poriadne premiešajte v rovnomerne utlačte do nádoby (približne 10 x 15 cm) asi do výšky 1 cm.

Kešu oriešky a ďatle sceďte, opláchnite a potom ich v mixéri rozmixujte do hladka spolu s vanilkovým extraktom. Ak preferujete sladšiu chuť, pridajte 1 PL javorového sirupu. Zmes kešu a ďatlí rozotrite na základ a vložte do chladničky na 30 minút, ztuhnúť.

Pripravte si polevu. Kokosový olej rozpustite na miernom ohni. Primiešajte kakao a javorový sirup. Polevu nalejte na stuhnutý koláč a opäť dajte do chladničky.

Koláč z nádoby vyberte pomocou papiera na pečenie. Nakrájajte na štvorčeky a skladujte na chladnom mieste.

vytlačiť pridať záznam poslať mailom

Sponzorované odkazy

75 dní, 2 hodín a 31 minút

...a čo si myslíte Vy?

Archív ankiet