Otužovanie - cesta k zdraviu
Otužovanie - cesta k zdraviu
Telesné otužovanie je proces, ktorý vedie k dokonalejšej obrane proti infekciám z nachladnutia. Pritom sa znižuje nielen miera infekcií, ale sa aj značne zlepšuje a urýchľuje priebeh ochorení. Úspechy sú popísané napr. pri ochoreniach dýchacích orgánov počas saunovania, hydroterapie a pohybovej terapie, pri vodoliečbe a klímaliečbe.
Výskumy ukazujú, že liečenia teplom vedú k aktivácii zápalových procesov, čím je stimulovaná všeobecná telesná obrana. Bolo pozorované rozmnoženie bielych krviniek, zvýšená aktivita T-lymfocytov a intenzifikácia imunologickej pamäte. Okrem toho sa objavuje zlepšená tepelná regulácia a regulácia krvného obehu, ktorá má veľký význam pre lokálne infekcie. Pri studených chodidlách tak dochádza k stiahnutiu krvných ciev v nosovej sliznici, čím je obmedzená jej prirodzená obranná funkcia. Následkom toho môžu vírusy nádchy lahšie preniknúť do nosovej sliznice a spôsobiť infekcie. Otužovaním sa všeobecne zlepšuje prekrvenie periférnych orgánov a prekrvenie kože je rovnomernejšie.
Výskumy ukazujú, že liečenia teplom vedú k aktivácii zápalových procesov, čím je stimulovaná všeobecná telesná obrana. Bolo pozorované rozmnoženie bielych krviniek, zvýšená aktivita T-lymfocytov a intenzifikácia imunologickej pamäte. Okrem toho sa objavuje zlepšená tepelná regulácia a regulácia krvného obehu, ktorá má veľký význam pre lokálne infekcie. Pri studených chodidlách tak dochádza k stiahnutiu krvných ciev v nosovej sliznici, čím je obmedzená jej prirodzená obranná funkcia. Následkom toho môžu vírusy nádchy lahšie preniknúť do nosovej sliznice a spôsobiť infekcie. Otužovaním sa všeobecne zlepšuje prekrvenie periférnych orgánov a prekrvenie kože je rovnomernejšie.
